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肥胖癥形成的五種因素,第五條令人想不到!

發布時間:2019-08-09 15:20:21 來源:39健康網

導讀:對于肥胖大家肯定都是比較熟悉的,現在已經成為了一種全球關注的健康問題,不管是什么病都是需要找到原因,對癥下藥才可以治愈,而肥胖癥則是一種系統的疾病,形成的因素有各方面的,對于肥胖癥的病因,醫學界也是在不斷的探索,讓我們一起去看看。

第一條:打掃“戰場”

機體的能量代謝應處于平衡狀態,也就是能量攝入和能量消耗是平衡的,當進食過量,能量攝入超過了能量需求時,多余的能量便以脂肪的形式存儲在機體內。在中國的家庭中,女性往往負責全家人的餐食,為了踐行“光盤”行動,往往需要大家主動或者被動將盤子的菜肴吃完,因此有可能需要多吃一兩口食物,這就是所謂的打掃“戰場”,雖然只是小小的一口,日積月累,體重增加量卻不容小覷。有數據表明,如果每天的能量超出需求量1%,一年內就可以積累10000千卡的能量,體重增加1-2千克。

第二條:高科技生活

從過去幾十年社會的變化來看,科技正在改變著我們的生活,然而科技生活無形中也減少了人們的體力活動,比如手機APP點餐可以讓美食送到家,出門以車代步幾乎不用走路,各種智能家電用于家務勞動,解放了雙手的同時極大減少了人們的體力活動,增加靜態生活的時間。

第三條:“命中注定”

前面提到肥胖是遺傳和環境因素共同參與且相互作用的結果,因為遺傳基因是從生命最初就被刻進體內,所以這可謂是“命中注定”。關于遺傳因素中,存在單基因突變引起肥胖的患者非常少,大多數肥胖的遺傳因素主要是指影響能量代謝的肥胖易感基因,存在這些基因的人在后天因素影響下,更容易罹患肥胖。

遺傳是影響青少年肥胖的因素之一。調查發現,父母都是肥胖者子女發生肥胖的概率高達70%-80%;反之子女發生肥胖的概率達到10%;父母之中有一個為肥胖者 (尤其是母親) 子女發生肥胖的概率達到40%。因此,為了后代健康,更應該努力減肥。

第四條:睡眠不足

睡眠不足被認為和體重增加相關,成人睡眠時間和肥胖呈現U型關系,也就是說睡得太多和太少都會長胖。2016年發表在Obes Res Clin Pract上的薈萃分析研究顯示,睡眠時間較短的兒童和青少年超重或肥胖風險顯著增加,也就是說不管成人還是非成年人,睡眠不足都與肥胖密切相關。

第五條:睡覺開燈

前面提到睡眠不足與體重增加相關,然而睡覺本身也可能增加肥胖風險,這種不當睡眠習慣就是開燈睡覺。一項大型前瞻性隊列研究發現,晚上室內的人造光可能是女性肥胖和體重增加的危險因素。

北卡羅來納州國立衛生研究院的Dale Sandler博士及其研究團隊的研究指出,夜間暴露于任何類型的人工光與非人工光暴露相比,發生肥胖的風險會增加19%。該項研究結果已經發布在JAMA Internal Medicine上。

開著燈睡覺或者開著電視睡覺的女性增加至少5公斤(11磅)體重的概率會增加17%,相對風險增加33%。獲得的人造光(從夜間照明到房間內的電視光線)的“劑量”越大,體重增加的風險越高。該關聯具有統計學意義,且此危險因素與睡眠質量、睡眠持續時間和其他因素無關,屬于增重的獨立危險因素。

所以說,肥胖癥是由各方面的因素影響,也必將復雜,所以想要治愈肥胖癥,還是需要不斷的努力。

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